周玮琪:小讲座大意义

作者:周玮琪
来源:【添加日期:2019-04-19

淡蓝的天空,悠悠白云,一切都显得那么美好!在今天上午,我要去听一个讲座——预防近视。

对于我这种眼镜妹来说,这可真是个好机会!可以学习如何放松眼睛,如何提高视力。在讲座开始之前,老师跟我们玩了个小游戏,让我们知道了眼睛是心灵的窗户,如果眼睛看不见了,一切都显得那么乏味无趣。

相信《假如给我三天光明》这本书大家都看过吧!里面的主人公是个盲人,她渴望有三天的时间能够让她的眼睛恢复,看看这个美丽的世界。第一天,她想去感受森林。这短短的三个日子,对她来说是多么的有意义啊!最后一天,主人公仔细地观察周围的亲人,想永远记住他们的模样,记在心里。

这次的讲座使我惊讶:没想到,人的红膜中有肌肉,这些肌肉具有调节瞳孔的功能。给我们讲座的老师解剖了一个类似人的眼球的一个玻璃球。没想到,小小的眼睛里还有这么大的学问哩!构造也十分的复杂,一个个新的名字映入我的眼帘。好似一张张陌生的面孔。

要提高视力,也要在饮食方面控制。我们在日常生活中可以多吃一些绿色蔬菜和水果,因为这些食物中含有大量眼睛需要的营养成分。也要少吃一些糖类食物以及饮料。

我们大家都知道:运动也可以使我们的视力提高。特别是打乒乓球和打羽毛球,它可以有效地锻炼眼部的肌肉,促进眼部肌肉群活动,增加眼部血液的循环速度。

有什么方法能够控制视力,保护眼睛呢?相信大家想到的肯定是眼保健操吧!的确,眼保健操对我们的眼睛有一定的帮助,可是你知道如何正确地做好眼保健操吗?

让我来教你个办法吧,有时候你肯定会觉得眼保健操也没什么用,眼睛也没有好起来,那肯定是你的做法不对。首先你按摩眼穴时会感到酸、胀、痛。这说明你第一步已经做对啦,耳垂上有许多血管,所以你在按摩眼睛时,别忘了耳垂哟!
        再悄悄告诉你个小秘诀,早上醒了后不要立马起床,可以用脚背摩擦另一只脚的脚心,或者两手搓热,盖到眼睛上,这样也会使你的眼睛好起来。怕迟到的话,可以把闹钟调的早一些哦!

接下来不得不说的,就是同学们的坐姿,坐姿坐不好,也会影响视力,你应该听说过,一拳一尺一寸这三个一吧!一拳就是把你的手放在桌子和肚子中间,刚好是一拳的距离,一寸就是你捏笔的地方离笔尖有一寸的长度,相当于3.3厘米,一尺就是你的眼睛离书本的距离。

今天讲座是我学到了许多,我们应该好好的保护自己的眼睛,因为它是心灵的窗户,如果没有了眼睛,我们就无法探索世界。

现在,近视已经变成了社会的普遍现象,就像我们六年级的同学,近视率已经达到了70%,真是个恐怖的数字啊!所以现在请你们每个人都要保护好自己的眼睛,戴了眼镜,不仅做事不方便,对自己也会带来很多的困扰,就比如无法做一些自己心仪的工作。

从现在开始,我也要努力得训练自己的眼睛,早日摆脱“眼镜妹”这个称号。

 

信息发布:童雪清

 
 
 
 
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